怎么抗糖化延缓衰老_抗衰老
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- 来源:美丽护肤
控制糖分摄入。抗糖化最直接的方法就是减少糖分的摄入，但是这个糖分的范围是比较大的，不只是指含糖的食物，还包括米饭，馒头，面条等高血糖的食物，平时多吃一些粗粮用粗粮代替平时饮食中的精致碳水化合物。
防晒。抗糖化的过程中，防晒也是比较重要的。光线中的紫外线会导致皮肤老化加速糖化。
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在摄入糖分比较高的食物时，虽然有一部分糖分会被肠道所吸收，如果摄入过多，一部分就会滞留在体内。
糖分大量的摄入还会让身体炎症加剧，导致痘痘的产生，想要拥有好皮肤，平时一定要减少糖分的摄入。
抗糖化吃药控糖并非戒糖，所以在抗糖化的过程中一定要理性。
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