常吃六种食物减少皱纹 每天必吃的抗衰老食物

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  • 来源:美丽护肤

当人到了一定年龄时,皮肤衰老速度就会加快,变得粗糙松弛,形成皱纹。平时怎么减少皱纹呢?其实除了使用护肤品外,常吃六种食物可以减少皱纹。下面分享每天必吃的抗衰老食物给大家。

常吃六种食物减少皱纹

1、芝麻

芝麻是生活中人们较为常用的一种辅助食材,它的营养十分丰富,芝麻中含有丰富的维生素E,经常吃芝麻有很好的抗氧化作用,让皮肤更细腻有光泽,延缓皮肤老化,远离皱纹,是每天必吃的抗衰老食物。

2、银耳

银耳是生活中人们常吃的一种天然食材,它有植物“燕窝”的美称,银耳中含有丰富的纤维素和维生素,胶原蛋白含量也很高,女性朋友经常吃,不仅具有很好的滋阴润肺的作用,同时,还具有一定的美容养颜的功效,让肌肤更加具有弹性、光泽。


3、阿胶

阿胶是经过多种营养食材加工而成的,它是女人天然的“雌激素”,阿胶中含有丰富的胶原蛋白,女人经常吃一些阿胶,不仅有很好的补血功效,让女人气血十足,同时,还会使皮肤的锁水功效增加,从而起到美容养颜的作用,让女人更年轻、自信。

4、蜂蜜

蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,常喝蜂蜜有着很好的排毒养颜、美白肌肤的作用,女人经常喝上一杯蜂蜜水,皮肤会变得更加白皙有弹性,延缓女人衰老,滋润皮肤,扶平皱纹。

5、桃胶

桃胶是一种由桃树分泌的油脂,它本身含有丰富的胶原蛋白,经常食用能起到清热解毒,滋阴润肺,养颜美白的功效,女人经常吃,皮肤变得水润更有弹性,气色红润有光泽,女人看起来更年轻。

6、雪燕

雪燕是公认的皱纹“克星”,它的营养十分丰富,雪燕中含有较多的活性蛋白质以及胶原蛋白,女人经常食用,可以有效的延缓衰老、减少皱纹,对于女性面色暗黄,有着很好的改善作用,让皮肤滋润有光泽。


除了常吃这六种食物减少皱纹外,我们还可以多食用下面这些每天必吃的抗衰老食物

1、猪蹄

用老母猪蹄数只(若找不到老母猪蹄就用一般猪蹄),洗净后煮成膏,晚上睡觉时搽脸,第二天早晨洗去,连续搽半个月后可有明显去皱效果。

2、鸡骨

对皮肤有重要作用的硫酸软骨素,鸡皮及软骨中含量比较多。吃鸡时,把剩下来的鸡骨头熬成汤(鸡皮最好加在一起熬),营养丰富。常喝这种汤能消除皱纹,使肌肤细腻。

3、水果蔬菜

如香蕉捻烂后,加半汤匙橄榄油,搅拌调匀,涂在脸上有利于去皱。西瓜皮用清水洗净后擦面,然后用清水冲净,可使皮肤清爽润滑。

4、茶叶

茶叶含有丰富的化学成分,其中主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香类化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等,是天然的健美饮料。

常饮茶能保持皮肤光洁白嫩,推迟面部皱纹的出现和减少皱纹,还可以防止多种影响面貌的皮肤病。

5、咀嚼口香糖

每天咀嚼口香糖15-20分钟,连续咀嚼几上星期后,可使面部皱纹减少、面庞红润,这是因为咀嚼能运动面肌、改善面部血液循环、增强面肌细胞代谢功能。

6、丝瓜

将丝瓜汁混合酒精及蜜糖,把汁液涂在脸上,待干后用清水洗净。此外,可去皱的水果蔬菜还有黄瓜、西红柿、草莓、桔子、栗子等。

生活中可以常吃六种食物减少皱纹,延续衰老,让我们看起来比同龄人更加年轻!每天必吃的抗衰老食物不要错过了,可以让护肤事半功倍。