抗衰老最好的七大秘方 常吃这些抗衰老食物青春常驻

  • 时间:
  • 浏览:601
  • 来源:美丽护肤

人体衰老是自然现象,无法阻止,但是在日常生活中可以通过饮食来抗衰老。通过抗衰老可以让你比同龄人更年轻,那么怎么抗衰老最好呢?给大家说一下抗衰老最好的七大秘方,常吃这些抗衰老食物可以青春常驻

抗衰老最好的七大秘方一,莲花莲子美容水

材料:莲花30克,莲子30克,莲根30克

做法:

1.将所有材料洗干净,晒干。

2.把晒干的材料研磨成粉末,每次取用约6克,调入适量温水服用即可。

疗效:有效补益气血,对于肌肤润泽特别有帮助。

抗衰老最好的七大秘方二,红枣菊花粥

材料:红枣60克,白米80克,菊花20克,红糖适量

做法:

1.取下新鲜菊花花瓣,与白米、红枣一起煮成粥。

2.加入适量红糖调匀,即可饮用。

疗效:使脸部气色红润,有效润泽肌肤。


抗衰老最好的七大秘方三,洛神花山楂茶饮

材料:洛神花30克,山楂40克,蜂蜜少许

做法:

1.将洛神花与山楂放入锅中,加入适量清水煎煮。

2.煮好后将渣质过滤掉,加入适量蜂蜜调匀。即可饮用。

疗效:有效促进血液循环、帮助活血,使脸部气色红润。

抗衰老最好的七大秘方四,黑豆煮柠檬

材料:黑豆适量,柠檬片适量

做法:

1.将黑豆放入水中煮熟,直到煮软,加入调味料。

2.最后加酱油及柠檬片,食用即可。

疗效:具有改善皮肤细胞新陈代谢作用。常食可使肌肤健美,增强抗衰老力。

抗衰老最好的七大秘方五,玫瑰肉片

材料:玫瑰2朵,猪肉片70克,青椒1颗,盐、味精、太白粉、面粉适量

做法:

1.将猪肉切片,加盐、味精、太白粉拌匀。

2.取下玫瑰花瓣,放入面粉水中充分浸泡,洗干净后沥干。

3.青椒洗干净,去籽切片,油锅烧热,放入青椒片翻炒,加入猪肉片一起拌炒,然后放入盐与味精拌炒。

4.加入一杯清水稍煮,最后放入玫瑰花瓣煮开即可,以太白粉调均匀清水,倒入锅中勾芡即可。

疗效:有效活血补血,提供润泽好气色。

抗衰老最好的七大秘方六,芦荟盐水花生

材料:新鲜芦荟30克,新鲜花生米400克,盐适量

做法:

1.将花生米放入水中以小火煮,直到煮软,加入盐调味。

2.把芦荟放入滚开水中烫热,切成小块,拌入花生中。

疗效:经常使用,可以延缓衰老,有效抗老化。

抗衰老最好的七大秘方七,茉莉增香粥

材料:茉莉花数朵,白米50克

做法:

1.将茉莉花晒干后,研磨成细粉。

2.把白米洗干净,加入适量清水煮成粥。取适量茉莉花粉调入粥中,调匀食用。

疗效:有效使身体散发清新体香,润泽肌肤。


日常生活中抗衰老的方法还有哪些呢?

1、早起叩齿

方法:每天早晨上下牙齿反复相互咬叩60~360下。叩击时注意要稍用力发出“嘚嘚”声,速度可以慢一些,避免咬伤颊黏膜和舌部,力度不要太大以免造成疼痛。

这样做能够使经络畅通,强身固精,不仅预防牙周病还能够促进面部血液循环,改善大脑血液供应,减少皱纹,抗衰老。

2、不吃精制白糖

精致白糖会与皮肤中的胶原蛋白相结合,最终削弱胶原蛋白对皮肤的修复和再生功能,进而加速皮肤的衰老进程,导致皮肤过早出现皱纹和松弛下垂。在日常饮食中,避免精制白糖的摄入能够帮助抗衰老。

3、空腹一杯水

方法:早上起床刷牙之后,在未进食之前先空腹喝下一杯温开水,然后再喝下一杯柠檬水即可。

坚持每天这样早起空腹喝水,能够有效清除宿便,排出毒素,不仅能缓解腹部肿胀变形还能够排毒养颜,延缓衰老。

4、洗脸加米醋

方法:洗脸水和米醋按照100:5的比例,一般一盆洗脸水中只需要滴上7滴左右的米醋即可,搅拌均匀后进行洗脸即可。

米醋能够帮助软化角质层,以军队同时,更好的清洁肌肤。每天这样洗脸1~2次能够增加皮肤细胞水分营养,恢复皮肤的弹性光泽。

抗衰老最好的七大秘方你现在知道了吗?平时可以常吃这些抗衰老食物,能让你青春常驻。延缓衰老不仅可以让身体保持在良好的健康水平,还能让肌肤保持水润细腻。