能美白的蔬菜有哪些 简单实用的美白方法

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  • 来源:美丽护肤

俗话说一白遮百丑,美白是许多护肤人士的追求。其实日常生活中经常食用一些蔬菜可以帮助美白。那么能美白的蔬菜有哪些呢?一些简单实用的美白方法分享给大家。

能美白的蔬菜

1、冬瓜

冬瓜含微量元镁、锌。镁还可以使人精力充沛,锌能够加快身体成长发育,脸色白里透红,皮肤嫩白。

2、丝瓜

丝瓜能滑润皮肤,预防皮肤形成皱褶。

3、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能泽润肌肤。同时,胡萝卜内含丰富的果胶物质,可与汞融合,使身体里的有危害性的成分能够排出,肌肤看上去显得更为细腻白里透红。


4、白萝卜

中医认为,白萝卜可“利五脏、令人嫩白肌肉”。白萝卜为什么拥有这个功能,是因为其带有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂,能遏制黑色素生成,制止脂肪氧化,预防脂褐质沉积。所以,经常吃白萝卜可让皮肤嫩白细腻。

5、豌豆

《本草纲目》记录,豌豆拥有“去黑黯、令面亮泽”的作用。当代科学研究更加是表明,豌豆内含丰富的维生素A原,维生素A原可在身体转换为维生素A,具有泽润皮肤的作用。

6、芦笋

芦笋饱含硒,可以预防多种与脂肪过多氧化相关的疾病和延缓衰老,让肌肤更加白皙。

7、黄瓜

黄瓜内含丰富的维生素和游离氨基酸,以及丰富的果酸,能洁净美白皮肤,消去皮肤晒伤和雀斑,减轻皮肤过敏,是传统的养肤的佳品。


简单实用的美白方法

1、备好3至5颗柠檬,冲洗干净后切割成片状,放进浴缸里一同泡澡,洗澡同时,可以倒一点稀释过的柠檬汁轻柔按摩肌肤,约5min后再用温水清洗。长时间坚持,能加快皮肤血液循环,促进皮肤的去黄美白。

2、将西红柿去皮磨碎,添加少许蜂蜜与半汤勺黄豆粉,搅拌均匀后敷至脸部至大概5min左右,冲洗干净,能够让爆晒的皮肤快速白回来。

3、备好原味优酪乳与草莓,一同放进榨汁机中打匀后放到电冰箱,女生可以在下班回家后拿出来敷面,敷至大概10至15min,以后清洗,皮肤马上可以产生嫩白效果。

4、用薏仁及绿豆粉相混添加适量清水或蛋白搅匀成稠状以后敷面,等半小时用清水洗干净就可以了,薏仁及绿豆粉各自拥有美白与清爽的作用,该制作方法比较简单,使用方便。

5、备好好鸡蛋黄、小黄瓜与小匙鲜牛奶,将之放到一起搅匀成稠状敷面,黄瓜能够补水,鲜牛奶有益于美白,补水美白兼备,材料方便,步骤又简单。

6、在使用洁面乳洁面时,往洁面乳中放一点蜂胶,轻柔洁面兼按摩,如此一来可以实现美白皮肤及保湿的作用。

现在大家应该都知道能美白的蔬菜有哪些了吧。每天多吃这些美白蔬菜,再配合一些简单实用的美白方法,相信你的肌肤会更加白皙。